Archief van
Categorie: Uit de praktijk

vipassana retraite stilte mediteren meditatie ervaring dhamma spiritualiteit spirituele ontwikkeling podcast uit het leven gegrepen jij bent in zicht
Terugblik op 10 daagse Vipassana meditatie retraite

Terugblik op 10 daagse Vipassana meditatie retraite

Reacties 0 reacties

De lessen uit afzien in stilte In november heb ik een 10 daagse Vipassana retraite gedaan. Jaren geleden las ik hier een boekje over door Koen de Jong (van sportrusten, en ook één van mijn docenten van de runningtherapie opleiding), die hier een komische uiteenzetting van zijn eerste ervaring over schreef. Het triggerde me: wat zou dat met mij doen? wat zou ik tegenkomen, kunnen leren, wat zou het me kunnen brengen? Maar ik mediteerde toen nog niet, en 10…

Lees Meer Lees Meer

alle verandering begint bij jezelf praktijk inzicht stopt jij bent in zicht gaat verder dordrecht alternatieve complementaire zorg gezondheid leefstijl vitaliteit michelle houtman spirituele groei ontwikkeling volwassenen preventie reiki symbooldrama coaching
Radicale beslissingen voor noodzakelijke veranderingen

Radicale beslissingen voor noodzakelijke veranderingen

Reacties 0 reacties

Full focus op preventie en een mooiere wereld Ik heb een beslissing genomen voor mezelf. Of eigenlijk meerdere, maar ze volgen elkaar logisch op. Want als je eenmaal ergens iets in beweging zet, is dat vaak een katalysator voor wat daarna komt. In 2021 heb ik al stappen gezet in de richting die ik op wil: ik heb toen besloten te stoppen met het leveren van vergoede zorg, en ik zegde mijn contracten met de gemeente op. Dat voelde al…

Lees Meer Lees Meer

zweethut deel 2 ervaringen ceremonie plantmedicijn stenen spiritualiteit praktijk inzicht jij bent inzicht michelle houtman ademhaling
Zweethut ervaringen deel 2

Zweethut ervaringen deel 2

Reacties 0 reacties

Wat een dag zweethut ceremonie kan brengen In de vorige blog beschreef ik meer algemene informatie over wat een zweethut ceremonie inhoud. In deze blog vertel ik over onze persoonlijke ervaringen met onze eerste keer zweethut ceremonie doen. We kwamen die dag aan met een flinke tas vol badjassen, handdoeken, kleding, eten en drinken. En ook wel een beetje zenuwen, want we zijn beiden geen fan van de warmte, en ik heb altijd het idee dat ik er niet zo…

Lees Meer Lees Meer

zweethut ceremonie spirituele ervaring leren comfort zone oerbrein
Zweethut ervaring deel 1

Zweethut ervaring deel 1

Reacties 0 reacties

Uit je comfort zone Leren gebeurt buiten je comfort zone. We zijn als mensen gemaakt om lui te zijn, om comfort op te zoeken en alles bij het oude te houden. Dat is ons primaire brein, ons oerbrein. Die is nog steeds vele malen krachtiger (want: veel ouder evolutionair gezien) dan ons mensenbrein, waar ons verstand gezeteld is. Dat betekent dus in de praktijk dat het nodig is om af en toe jezelf in situaties te zetten die niet direct…

Lees Meer Lees Meer

emotionele gevolgen schade van de coronacrisis corona virus covid 19 kinderen gezinnen jeugd ouders stress spanning huiselijk geweld mishandeling misbruik kindertelefoon zorgen zorg respect waardering hulpverlening hulp leerkracht
Kind van de rekening?

Kind van de rekening?

Reacties 0 reacties

Over de emotionele gevolgen van de coronacrisis In Wuhan waren in de quarantaine periode de cijfers van huiselijk geweld en misbruik verdubbeld. Verdubbeld! In Groenland hebben ze de alcoholverkoop tijdelijk verboden, omdat het land al bekend is met een misbruik- en mishandelingpercentage van 1 op de 3 inwoners. Met deze maatregel willen ze de kinderen in de quarantaine tijd zoveel mogelijk beschermen. De kindertelefoon is de afgelopen week al 1,5x vaker gebeld dan gemiddeld. Unicef maakt zich zorgen over de…

Lees Meer Lees Meer

terugblik op 2019 de lessen van afgelopen jaar klachten burn out stress overwerkt overspannen moe concentratieproblemen eigen praktijk ondernemer ondernemen onderneming zzp
De lessen uit 2019

De lessen uit 2019

Reacties 0 reacties

Terugblik op 2019 Eind december, de periode om terug te blikken op het afgelopen jaar, en vooruit te kijken naar het nieuwe jaar. Ik heb hier min of meer noodgedwongen al een tijdje terug over na moeten denken. Toen ik ineens klachten kreeg, zó moe was en me totaal niet meer kon concentreren. Het water stond me aan de lippen, zo voelde het, en het overviel me zó erg, dat ik in eerste instantie niet goed begreep waar dit vandaan…

Lees Meer Lees Meer

rouw rouwverwerking kinderen ouders gezinnen gesprek verlies afscheid kanker ziek sterven overlijden ziekte terminaal verliezen kanker begeleiding hulp helpen uitleggen vertellen clienten ggz psychische klachten problemen klachten praktijk inzicht michelle houtman
Rouw: ga het gesprek aan

Rouw: ga het gesprek aan

Reacties 0 reacties

Eerste hulp bij rouw En zo geschiedde. Ik vroeg mijn collega’s waar ik over zou schrijven, en mijn stagiaire opperde: rouwverwerking. Wauw, dat is direct wel een pittig en breed onderwerp. “Maar wat wil je dan lezen?” was mijn eerste reactie. Ik kreeg een heleboel input: wat de verschillende soorten rouwverwerking zijn, hoe je het gesprek aangaat met kinderen en ouders die in de rouw zijn, wat praktische handvatten zijn in de begeleiding van deze kwetsbare mensen. Niet alleen als…

Lees Meer Lees Meer

ontdek je talent kwaliteiten faalangst perfectionisme negatief zelfbeeld onzekerheid verwachtingen kinderen jongeren training therapie sessies kernkwadranten kwaliteitenspel ggz dordrecht praktijk inzicht vergoede zorg psycholoog orthopedagoog praktijk aan huis
Ontdek je talent

Ontdek je talent

Reacties 0 reacties

15 juli 2019: Wereld Jonge Talentendag Vandaag is het Wereld Jonge Talentendag. In het leven geroepen omdat het idee leeft dat er te weinig gebruik wordt gemaakt van de talenten die mensen hebben, wat uiteindelijk ook een oorzaak kan zijn voor bijvoorbeeld werkloosheid. Vergezocht, of prestatiegericht? Ik denk het niet. Prestatiegerichte maatschappij Ik merk aan de cliënten die bij ons komen, dat het ontwikkelen van een realistisch zelfbeeld in de kinderjaren bepaald geen vanzelfsprekendheid is. Misschien juist omdát de maatschappij…

Lees Meer Lees Meer

Update in vogelvlucht

Update in vogelvlucht

Reacties 0 reacties

Eerste helft 2019 Het is juni 2019, inmiddels zijn we al bijna 2 jaar aan het verbouwen en ben ik al 1,5 jaar ondernemer en praktijkhouder, waarvan sinds het laatste halfjaar aan huis! Er is veel gebeurd, en ik schrok toen ik even keek wanneer ik mijn laatste berichtje heb gepost: december 2018! Het wordt intussen bijna een dooddoener, maar er is zoveel gebeurd in de tussentijd, dat het me simpelweg niet lukte om te blijven schrijven. Eindelijk: praktijk aan…

Lees Meer Lees Meer

therapie psycho therapie acupunctuur alternatieve geneeswijzen symbooldrama emdr lichaamsgericht werken runningtherapie
Ervaringsgerichte therapie

Ervaringsgerichte therapie

Reacties 0 reacties

Effect waar het moet Zes keer per jaar heb ik een 4 uur lang supervisie over de behandelmethode symbooldrama. Na 3 jaar intensieve opleiding, waarin ook een groot deel leertherapie en supervisie zat, lukt het nog steeds om na elke supervisiedag weer met nieuwe kennis en vooral nieuw enthousiasme naar huis te gaan. Het werken met beelden, het lichaamsgerichte en het inzetten van de zintuigen is zo´n ontzettend krachtig middel! Wietplant in de woonkamer En voordat je afhaakt omdat je…

Lees Meer Lees Meer