Michelle Houtman

woorden van de boeddha boeddhisme zen vipassana spiritualiteit inzicht wandelen hiken dromen confrontatie eenzaamheid afzondering alleen zijn rust

Woorden van Boeddha – deel 3

28 maart 2023 Michelle Houtman Reacties 0 reacties

Afzondering en eenzaamheid als leermeester In deel 1 van deze reeks ging ik al in op mijn reflecties op de woorden in combinatie met mijn toekomstige plannen. In deel 2 ging ik verder over de plek in de natuur en de verschillende manieren om naar vrijheid te kijken. Vandaag deel 3 van deze reeks. Verschil tussen eenzaamheid en alleen zijn ‘wie de zoetheid geproefd heeft van afzondering en rust, is vrij van leed en vrij van zonde, wijl hij de…

Lees Meer Lees Meer

Volg me en deel als je wilt

Woorden van Boeddha – deel 2

24 maart 2023 Michelle Houtman Reacties 0 reacties

Het woud en de bossen als onze natuurlijke habitat In het eerste deel nam ik je al mee in mijn reflecties naar aanleiding van het lezen van het boekje ‘Woorden van Boeddha’, die met mijn plannen in het vooruitzicht nu goed op zijn plek lijken te vallen. Hier volgt deel 2 van de reeks. Onbegrensde vrijheid ‘die geen bezittingen hebben en van liefdegaven leven, die verwijlen in het ledig en de onbegrensde vrijheid, het spoor derzulken is moeilijk meer te…

Lees Meer Lees Meer

Volg me en deel als je wilt

Woorden van Boeddha – deel 1

20 maart 2023 Michelle Houtman Reacties 0 reacties

Hoe zaken op z’n plek kunnen vallen Ik las laatst het boekje ‘woorden van Boeddha’, waarin ik getroffen werd door een aantal van zijn uitspraken. Ze vielen voor mijn gevoel meer op hun plek in al mijn gepeins en plannenmakerij van afgelopen maanden. Zittend bij ons haardje onder een dekentje, las ik de volgende uitspraken. Ik neem je mee in mijn gedachten hierbij en hoe ik ze plaats in mijn huidige situatie. Je bent zelf je beste leraar ‘Als…

Lees Meer Lees Meer

Volg me en deel als je wilt

grenzen verleggen over grenzen heen gaan comfort zone uitdagingen aangaan dingen leren blessure burn out klachten stress lichaamsbewustzijn leren voelen mediteren opmerkzaamheid lichamelijke sensaties michelle houtman jij bent in zicht sporten bewegen

Balanceren tussen grenzen bewaken en uitdaging aangaan

3 maart 2023 Michelle Houtman Reacties 0 reacties

Voorkom burn-out of blessures Mensen gaan massaal over hun grenzen heen. Half Nederland zit voor mijn gevoel thuis met een burn-out. Hier zijn legio redenen voor, en allemaal zijn ze wat mij betreft legitiem. Het feit dat zoveel mensen last hebben van burn-out klachten geeft enkel aan hoe groot de mismatch is tussen ons mensen en de samenleving met bijbehorende verwachtingen die wij hebben ingericht. Het moet anders, zoveel is duidelijk. Voor de meeste mensen is het wel duidelijk dat…

Lees Meer Lees Meer

Volg me en deel als je wilt

winter winterdip seizoenen leven kunstmatig natuur voelen sporten bewegen eten slapen bioritme cyclus michelle houtman wandelen buiten vitamine d jij bent in zicht

De invloed van seizoenen op ons

25 februari 2023 Michelle Houtman Reacties 4 reacties

Milder over mijn winterdip In de winter heb ik altijd een beetje een dip. De laatste jaren merk ik dit steeds duidelijker, maar kan ik er tegelijkertijd ook meer vrede mee hebben. sinds ik me meer heb verdiept in de seizoenen, hun kenmerken en effecten op ons bioritme en daarmee ons leven, kan ik veel beter plaatsen waarom ik me voel zoals ik me voel en waarom ik doe zoals ik doe. Natuurlijk heb je daar voor het grootste gedeelte…

Lees Meer Lees Meer

Volg me en deel als je wilt

kan het ook anders samenleving commune wonen buitenland avontuur vrijheid michelle houtman jij bent in zicht wandelen hiken backpacken

Drang naar vrijheid en avontuur

16 februari 2023 Michelle Houtman Reacties 0 reacties

Kan het ook anders? De laatste tijd lees en luister ik veel over mensen die het anders doen. Die niet kiezen voor het standaard plaatje van carrière maken, huisje, boompje beestje. En ik vind dat zo onwijs inspirerend, dat het me heel erg aan het denken zet. De waarde vrijheid is voor mij altijd al een belangrijke waarde geweest. Vrijheid en avontuur, die voor mij ook hand in hand gaan. waar mogelijk zoek ik die twee waarden op en leef…

Lees Meer Lees Meer

Volg me en deel als je wilt

gouden kooi samenleving cultuur overtuigingen verwachtingen verplichtingen vrijheid keuzes maken angst het roer om spiritualiteit michelle houtman

Leven in een gouden kooi

6 februari 2023 Michelle Houtman Reacties 2 reacties

Another brick in the wall We zijn er met z’n allen een beetje ingeluisd, in dit leven. Terugkijkend op mijn leven tot nu toe, ga ik steeds meer doorzien wat een illusies we voor onszelf creëren en hoe we onszelf massaal gek maken (en houden) met overtuigingen en verwachtingen die nergens op gebaseerd zijn. Het lijkt wel een besmettelijke ziekte, dat we maar overnemen van elkaar wat we vinden en geloven. Ergens in de evolutie lijken we gestopt met denken,…

Lees Meer Lees Meer

Volg me en deel als je wilt

mediteren zen meditatie gelijkmoedig relativeren geduld uitzoomen frustratie thema reflectie leren

Wat mediteren doet – deel 6

25 januari 2023 admin Reacties 0 reacties

Gelijkmoedigheid trainen Een ander ding wat ik steeds meer merk naarmate ik vaker mediteer, is dat ik inderdaad gelijkmoediger kan blijven. Waar ik eerder ergernissen had, als dingen niet snel genoeg gingen, als zaken in de soep liepen, kinderen niet luisterden, etc. kan ik nu vaker (lang niet altijd, maar toch, elke verbetering is meegenomen!) m’n schouders ophalen en de situatie accepteren. Ik blijf vaker gelijkmoedig. In de file staan is niet langer vervelend. Ik leg me er gemakkelijk bij…

Lees Meer Lees Meer

Volg me en deel als je wilt

mediteren zen vipassana celgeheugen lichaamssignalen lichaamsbewustzijn gewaarwordingen stress release praktisch nut

Wat mediteren doet – deel 5

22 januari 2023 admin Reacties 0 reacties

Lichamelijke sensaties Ook lichamelijk gebeurt er van alles. Je lichaam onthoudt tenslotte alles, en er bestaat zoiets als celgeheugen. Dus als je ervaringen niet bewust kan terughalen uit je brein, weet je lichaam het nog wel. Dat kan zich uiten op allerlei manieren, zoals de sankara’s in de vipassana waarover ik sprak. Zo krijg ik het met regelmaat heel erg warm tijdens het mediteren. Ik ben ook al een aantal keren echt flink misselijk geworden. Of ik moest ineens naar…

Lees Meer Lees Meer

Volg me en deel als je wilt

mediteren zen meditatie cursus inzichten overtuigingen angst faalangst innerlijke criticus

Wat mediteren doet – deel 4

19 januari 2023 Michelle Houtman Reacties 0 reacties

Inzichten tijdens mediteren Tijdens de meditaties kwamen allerlei soorten gedachtes op, uiteraard. Toch kon ik er al snel een aantal rode draden uitpikken, waar ik soms best door verrast was. Ik zag mezelf bijvoorbeeld totaal niet als faalangstig. Ik ga altijd van alles aan, en oefen het liefst direct met dingen die ik heb geleerd, om iets onder de knie te krijgen. Ik ben niet bang om daarin fouten te maken, of dat dingen mislopen: ik die het als manieren…

Lees Meer Lees Meer

Volg me en deel als je wilt